Bilinçli Farkındalık “Mindfulness”

”Kafamın içindeki sesin ben olmadığını fark etmek ne kadar özgürleştirici.

O halde ben kimim? Bunu gören kişi”

Eckhart Tolle

”Bilinçli Farkındalığın” özü deneyimlerimizin farkında olmaktır. Bilinçli farkındalık, size kendiniz olma fırsatı sunar. Farkındalık ile mevcut enerjinizin nerelerde ziyan olduğunu gözlemlersiniz ve stres düzeyinizi yöneterek, yardımcı üretkenliğinizi artırırsınız. Bilinçli farkındalığa erişerek işinizi daha eğlenceli hale getirir, daha yaratıcı davranırsınız. İşi yapmak yerine yaptığınız işin içinden akıp gidersiniz.

  • Dikkat ve odaklanma
  • Tepkisel davranmak yerine deneyime odaklanmak
  • Önyargısızlık
  • Anda kalabilme
  • Üretkenlik
  • Öz disiplinde gelişmek
  • Farkındalığı Keşfetmek
  • Bilinçli Farkındalık İçin Nelere İhtiyacımız Var?
  • Yapmak ve Olmak Felsefesi
  • Zihniyet ve Tutum İçin Farkındalık
  • İlişkilerde Bilinçli Farkındalık
  • Stres ve Öfkeyi Yönetmek
  • Farkındalık Rutinleri Oluşturmak
  • Mutluluğu Yeniden Tanımlamak
  • Bilinçli Farkındalığı Gündelik Hayata Taşımak
  • Keyifsiz Ruh Hali ve Kaygı İçin Bilinçli Farkındalık
  • Bilinçli Farkındalığı İşe Taşımak

Eğitim Süresi: 1 Gün

Katılımcı Profili: Tüm çalışanlar