EduCoach Dergi 12. Sayı

Kıymetli EduCoach Okurları, Zaman durmaksızın akıp giderken, bizlere sunulan her yeni yıl bir fırsat, bir beyaz sayfa gibidir. Geçtiğimiz yılı değerlendirdik, şimdi ise önümüzdeki yılı nasıl şekillendireceğimize dair hayaller kuruyoruz. “Yeni yıl, yeni ben” mottosuyla, daha sağlıklı, daha verimli, daha huzurlu bir hayat için adımlar atmayı hedefliyoruz. Ancak, bu yolculukta yalnızca ne yapacağımızı değil, nasıl bir insan olacağımızı da sorgulamalıyız. Bu sayımızda, koçluktan sağlıklı yaşam önerilerine, motivasyon teorilerinden kuşaklar arası iletişime kadar uzanan geniş bir yelpazeye yer verdik.

2025’e adım atarken, yalnızca “to do” (yapılacaklar) listeleri değil, aynı zamanda “to be” (olunacaklar) listeleri de hazırlamalıyız. Çünkü gerçek değişim, yalnızca yaptıklarımızla değil, kim olduğumuzla ilgilidir. Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisi, kendini gerçekleştirme yolculuğuna çıkarken rehberimiz olabilir. Gerçek potansiyelimizi keşfetmek, yalnızca alt basamaktaki ihtiyaçlarımızı karşılamakla kalmaz, aynı zamanda hayatımıza anlam katar. Kendimizi nasıl gerçekleştireceğiz? Belki de cevabı, küçük adımlarla atacağımız büyük değişimlerde gizlidir. İhtiyacımız olan şey, sadece cesaret değil; aynı zamanda yaşamın sunduğu her anı anlamla kucaklayabilme yeteneğidir. Z Kuşağının yüksek farkındalıkları, hızla değişen dünyada motivasyonlarını korumaları için daha fazla strateji gerektirse de, bu nesil de aynı soruları soruyor: “Kendimi nasıl daha iyi ifade edebilirim? Hedeflerime nasıl ulaşırım?” İşte burada, motivasyon ve ilham kaynakları devreye giriyor. Küçük başarılar, doğru beslenme alışkanlıkları ve pozitif etkileşimler, her birimizin potansiyelini daha parlak bir şekilde ortaya çıkarmamıza yardımcı olabilir.

Bu sayımızda yer alan antiinflamatuar besinler yazısı, sağlıklı beslenmenin vücudumuzu nasıl dönüştürebileceğine dair ipuçları sunuyor. Sağlık, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal bir yolculuktur. Yediklerimizle sadece bedenimizi değil, ruhumuzu da besleyebiliriz. Her yazı, sadece yeni yıl için değil, hayatımızın her dönemi için geçerli olan bir rehber niteliği taşıyor. Peki, bu yıl kendinizi nasıl gerçekleştireceksiniz? Hedefleriniz yalnızca yapılacaklar listesinde mi kalacak, yoksa yeni bir sen, yeni bir ben felsefesiyle hayatınızın her anına işlenecek mi? Kendinizi tanıyın, sınırlarınızı aşın ve hayatınızı ilhamla şekillendirin. Çünkü, her yeni yıl, bir başka başlangıçtır. Hadi, bu yıl bir adım daha atın. Hem yapmak hem de olmak için… Keyifli okumalar, Sevgiler…

Gözde ŞAHİN